Понизить холестерин легко и доступно

Каково же было мое удивление, когда я от знакомого доктора узнала, что практически без проблем понизить уровень вредного холестерина можно при помощи обычного льняного семени, которое продается во всех наших аптеках. И это я проверила на себе. Просто стала постоянно добавлять льняное семя в ту пищу, которую ем обычно: в каши, картофельное пюре, салаты, творог, кефир. Его можно слегка подсушить в духовке, а затем промолоть на обычной кофемолке и ссыпать в небольшую банку, чтобы оно всегда было под рукой.
При этом не стоит рассчитывать только на льняное семя и тарелками хлебать жирный суп или поглощать безудержно мороженое. Питание все-таки должно быть здоровым, без злоупотребления вредными жирами и копченой колбасой.