Дыхательные упражнения

Думаем, большинство читателей журнала уже успели убедиться в оздоровительном эффекте дыхательных упражнений. Тем, кто еще продолжает сомневаться, стоит ли учиться дышать, скажем, что именно пожилым людям особенно нужна дыхательная практика. К примеру, жизненная емкость легких 56-60-летних мужчин падает примерно на 30%, а 75-80-летних и вовсе на 45%. Ослабление дыхательной функции помогут компенсировать специальные дыхательные упражнения.

 

5 способов избавиться от головной боли

Для большинства людей головная боль является серьезной проблемой. Иногда даже медикаменты не помогают. Как же избавиться от этого недуга?

 

Польза киви для здоровья

Врачи советуют людям, страдающим от болезней сердца и сердечнососудистой системы, каждый день пить аспирин. Он улучшает вязкость крови, и препятствует образованию сгустков (тромбов).

 

Как улучшить настроение осенью

Одно из лучших средств для борьбы с осенней депрессией – цветотерапия. Врачи всемирной организации здравоохранения сообщают, что от нее страдает примерно 20% населения нашей планеты. Интересно, что женщины переживают этот недуг дольше, чем мужчины.

 

Повышение протромбина в крови

Расскажите, пожалуйста, насколько опасно повышение протромбина в крови? Как привести его в норму?Тамара Ковалева, пос. Каминский Ивановской обл.

 

Лечебное голодание: польза, правила, виды

Чтобы похудеть, надо ограничить себя в еде - сесть на диету. На какую именно, каждый решает сам. На сегодняшний день их разработано великое множество. А самый радикальный способ похудения - полный отказ от пищи. Если голодание проводится грамотно, оно оказывает и лечебный эффект.

 

Здоровые зубы помогают женщинам в карьере

Красивый и здоровый внешний вид помогает зарабатывать деньги.

 

Проверка дыхания и избавление от не приятного запаха изо рта

В твоей комнате завяли цветы в вазах? Люди не желают общаться с тобой и сразу же разбегаются? Основная причина – у тебя плохо пахнет изо рта.

 

Лук полезен для мозга

В луке содержатся компоненты, которые замедляют старение мозга, а также очищают его.

 

Свертываемость крови и тромбообразование

Объясните, пожалуйста, зачем кардиологическим больным назначают аспирин. Ведь это средство от простуды? Правда ли, что он разжижает кровь?З.А.Мингазова, Башкортостан

 

Помощь при бронхиальной астме

Астма, выражающаяся в периодических приступах удушья со свистящими хрипами, может развиться в любом возрасте и, к сожалению, становится все более распространенным заболеванием во всем мире.

 

Кожный зуд: причины и лечение

Зуд - это симптом, а не болезнь. Прежде чем избавляться от него, надо найти причину его появления. Но что бы ни вызывало зуд, терпеть его трудно, он изводит, не дает спать по ночам, полноценно работать. В народной медицине накоплено немало рецептов, помогающих снять зуд, улучшить состояние больного.